前回、「ルーティンつくってゾーンに入るぞ計画（インスタント命名）」における現在の課題を洗い出してみた。そんでもって「結局集中とかゾーンとかが何なのかわかってないから進まないんだよな」という何度目かであり、今更感溢れる結論に達し、さらに一冊の本に手を伸ばすのだった。
今回の書籍は「図解 すごい集中力（著：児玉光雄先生）」です。
構成について
大きく分けて4章。全199ページ。
章ごとのタイトルはこんな感じ。
第一章：勝負どころで結果を出せる秘密は「集中力」
第二章：メンタルを変えて集中力を上げる
第三章：どうすれば集中力を鍛えられるのか
第四章：すぐできる！集中力アップトレーニング
各章にそれぞれ15個程度の小題にわかれている。小題の中身はそれぞれ4P程度。内容が明確に区切られていたり、文章を図式で説明してくれていたりと、とてもわかりやすくまとまっていた。
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読破までの時間
一日半。当初の予定より早く読めた。ざくざく読み進められる内容。
視線だけで集中力は上げられる？！集中力をコントロールするのは簡単だった
上記の通り、とても全体的にわかりやすい工夫がされている本。内容が区切られおり、短くまとまっていたのも読みやすいポイントなん、だ、ろう・・・な（このブログが超絶読みにくい理由に察しがつく）
特徴として、石川遼、イチローといった一流の舞台で結果を残せるアスリート達のコメントに焦点を当てている。彼らがその華々しい結果の裏で考えていたことや、当時のコメントを「集中」という視点からみていくことで結果を出せる人を分析している。
彼らの脳で起こっていること、または意識している点を明らかにして、同じような脳にするためにどういうことをしていけばいいか、というような具体的な内容が書かれている。
たとえばこんな感じ。
明日から、とかではなく今すぐにでもできる集中力を高められる方法。これは石川遼選手もやっていることだとか。
管理人には最初から集中力未実装だと思っているため、集中力というものをすごく遠いものと捉えていた節がある。
集中できるときはできる（ような気がするだけかもしれんが）できないときにはできない（通常運転な気がするが）といった人知を超えたものと心のどっかで考えており、思い通りにするのは骨が折れるといった思い込みがあった（今もある）。
けれど、視線を固定する、体の動きを変えることによって集中状態は生じるものだという。さらに本書では、本番に向けて準備を整えておくことと、それを心がける日常の大切さが書かれており、気付かせられることが多かった。
集中力という観点以外にも、自分の能力に対して、満足な結果が得られていないと感じる人や、伸び悩みを感じている人に一度手にとってもらいたい書籍でした。
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